Zumba

 

Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem.
Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rhythmus, der den Körper kräftigt und formt. Zumba eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung.
Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem das Herz trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. Das schönste dabei ist, man muss nicht wissen wie man Zumba tanzt.
Zumba schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann.

 

Fit in den Tag

 

Anfang des Jahres 2006 gelang es der FSG, Monika Gottwald aus Groß-Karben als ausgebildete und erfahrene Übungsleiterin im Sportbereich für die geplante Abteilung "Gymnastik und Fitnesstraining für Bürgerinnen und Bürger 50 plus" zu gewinnen. So fanden sich erstmals am 02. März 2006 interessierte Frauen und Männer aus Roggau, Groß-Karben und Wöllstadt in der Roggauer Mehrzweckhalle zusammen, um nach der Anleitung von Monika G. und begleitender Musik sich sportlich zu betätigen. Von Monika G. sprang sofort der Funke auf die Teilnehmer über, so dass sich bis heute jeden Donnerstag Vormittag die Truppe bei Aerobic, Stretchübungen und Muskeltraining, Atmungs- und Konzentrationsübungen eine Stunde lang gerne "quält". Es tut hinterher so gut!

 

Ansprechpartner: Dieter Ahlgrim
Kontakt über webmaster@fsg-burggraefenrode.de

 

Tai-Chi


Seit beinahe zehn Jahren trifft sich jeden Dienstag um viertel vor Sieben die Thai Chi Gruppe in der Roggauer Mehrzweckhalle. Im Sommer sind wir zum Training auch vor der Halle auf der Wiese zu sehen. In unseren schwarz-weißen Trainingsanzügen sind wir vielleicht dem Einen oder Anderen schon einmal aufgefallen.

Unter der Anleitung unserer Trainerin Nga Nguyen haben wir in dieser Zeit eine große Zahl von Bewegungsabläufen gelernt und immer tiefere Einblicke in die Hintergründe dieser traditionellen Bewegungskunst gewonnen. Da wir ständig an der Verfeinerung des Gelernten arbeiten, wiederholen wir viele unserer Übungen immer wieder und sind so auch stets in der Lage, neue Interessenten in die Gruppe auf zu nehmen.

Wir freuen uns über Interesse und begrüßen gerne Gäste, die sich bei einem Probetraining über diesen wunderbaren Sport informieren möchten.

Ansprechpartnerin Trainerin Nga Nguyen
Kontakt über webmaster@fsg-burggraefenrode.de

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